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新型インフルエンザも、かなり蔓延してきているようですね。
ワクチンの副作用も心配ですし、いつになったら安心できるのでしょうか。 その新型インフルエンザの増殖を抑える飲み物が有るそうですよ。 普段、皆さんが良く飲まれる緑茶だそうです。 カテキンという緑茶に含まれている成分が、ウイルスに直接作用して 増殖を抑えるという研究結果がでたという記事を目にしました。。 新型インフルエンザは、発病から重症になるまでの時間が短いそうですが、 RNAポリメラーゼという酵素が、インフルエンザウイルスの遺伝子である RNAに作用してどんどん増殖してゆくようです。 ところが、緑茶に含まれる２種類のカテキンが、RNAポリメラーゼという酵素の 活性化を抑えるという事が解ってきました。 この研究によって、RNAポリメラーゼ酵素の立体構造をコンピューターで 計算したところ、カテキン分子と酵素分子の表面のくぼみがぴったりと合い、 そのくぼみにカテキン分子が入りこんで、ウイルスの増殖を抑えてしまうので、 RNAポリメラーゼ酵素の入り込む余地が失われ、増殖できなくなってしまうようです。 この緑茶のカテキンを利用した新薬も研究中らしいですよ。 それまでは、緑茶を飲むようにしたり、緑茶でうがいをすると、 新型インフルエンザの予防にも良いかもしれませんね。 緑茶でうがいをすると、殺菌になるという話も聞いたことが有りますが、 こんな研究結果も興味深いです。 ワクチンの不足や副作用の心配も有る中、新薬の研究により、良い予防薬や 治療薬に期待したいですね。  |
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最近、アリコ他いろいろな保険会社のコマーシャルで、
がん保険を盛んに進めていますね。 そんな折、お酒を飲む量の多い女性に、特に乳がんになる率が高いという 愛知県癌センター研究所疫学・予防部の川瀬主任研究員他によって 発表されたというニュースを読みました。 愛知県がんセンター病院で乳がんと診断された１７５４人と、 乳がんと診断されなかった女性３５０８人を分析してみると、 お酒の量が増えていくと、乳がんの発症率も高くなっていたそうです。 それも、閉経前の女性よりも、５０歳前後の閉経の後の方の方が、 はっきりとした傾向がわかったといっていました。 乳がんは女性の最も多いがんでしたが、最近ではますます急増しているそうです。 悪いという結果が出ている事は、極力避けたいですね。 今回の研究で、閉経後の乳がん発症率の結果を細かく見てみますと、 お酒を飲まない女性を１とすると、 少し飲む女性は１・２４倍 時々飲む女性は１・３９倍 日本酒換算で週に７合以上飲む女性は１・７４倍 という結果だそうです。 「酒と乳がんの関連は欧米で指摘されていたが、今回の研究で、閉経後の 日本女性でも明白になった。乳がんを予防するには、大酒を控えた方がよい」 と田中疫学・予防部長が話していました。 これから、クリスマス・忘年会・新年会と年末年始に向けて、 お酒を飲む機会が増えますが、この結果を思い出して、 飲み過ぎないように気をつけましょうね。 それではまた  |
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今日は、定期的な健診で病院へ行ってきました。
いつも自転車で行動しているので、今日は歩いて行こうと思いたち、 足早に歩き  ましたが、意外と近く感じ、さらに気持ちが良かったです。ついでに、クリーニング屋さんにも寄って帰ってきましたが、 時間に急かされずに、有る程度の目的を持って歩くって 気持ちの良いものですね。 病院も不思議なことに、患者さんは誰もいませんでした。 待つ事も無くお薬を頂いてきましたが、個人病院とはいえ こんな事も有るのですね。 スーパーの買い物や水泳教室には、荷物を持たなくてはなりませんので、 歩くことは大変ですが、これからはちょっとした用事は歩くことにしました。 ついでに病院で新型ワクチンについて聞いてきました。 軽いながら肺に疾患が有るので、優先順位に入れてくれましたが、 「いつ入るかわからない」との事で、電話待ちです。 多分、１２月に入ってからだろうとの事ですが、それも解りません。 ニュースでは、盛んにワクチンの接取が始まっているようですが、 近隣の病院には、まだ通達も入荷？も無いようです。 どうなってるのかな？ とにかく、ワクチンの接取までは、外出も怖くて出来ません。 子供や小学生は始まっているようですが、果たして、希望者に 行き渡っているのでしょうか。 しかし、私の周りでは、まだ新型インフルエンザに感染した人がいるとは 聞いていませんので、それだけでもホッとしますが、いつ忍び寄って 来るかも知れません。油断しないようにしながら、接取可能との電話を ひたすら待ちましょう。  ではまた |
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秋は読書
 の秋でもありましたね。美味しいものが、どんどんお目見えするものですから 食欲の秋だけかと思って、読書の秋はすっかり忘れていました。 先日など、大きな梨を、二人の友人から、それぞれ１個ずつ頂きました。 新高という種類だそうですが、１個を２人で食べても食べきれませんでした。 梨の王様と言われているそうです。梨の中では一番大きい梨です。 果肉は歯切れがよく、ほんのりとしたちょうど良い甘みがとても美味しかったです。 今年の秋は、果物のお土産が多く、巨峰や柿、梨、リンゴと 一人でしっかり頂きましたよ。 ところで、読書に没頭して、夜が更けすぎてしまうと、目が冴えて 眠れなくなったりしませんか。 私は夜の水泳教室に通っているのですが、帰宅してから、お茶を飲んだりして、 ぐずぐずしていると、程よく疲れて、ぼんやり眠かったものが、すっかり目が 冴えてしまって、朝の４時頃まで、起きていた事も時々あります。 なぜこんなことを言っているかというと、睡眠不足がアルツハイマー病を 引き起こすという事が研究の結果、解ったからです。 アルツハイマー病の原因は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が 蓄積して起こるのだそうです。 マウスを使って、その脳内を観察したところ、起きている時に、 脳内にアミロイドベータ（Ａβ）が増え、睡眠中に減っていたそうです。 そして、起きている時間が長いほど、アミロイドベータ（Ａβ）が蓄積し続け、 マウスに不眠症の治療薬を与えたところ、かなり減ったという事が確認できたと 発表していました。 さらに、慢性的な睡眠障害のある人は、高齢になってから発症しやすいのか？ しっかり睡眠を取れば、アルツハイマーの発症が遅れるのか研究を続けて いるそうです。 皆さんも、規則正しい生活をして、睡眠をしっかり取りましょうね。 ではまた ダイソン史上最少サイズのサイクロン掃除機DC26  |
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一般的なインフルエンザや新型インフルエンザの予防には、
帰宅後の手洗いやうがいの他にも、ヨーグルトを食べると 有効だという研究結果の報告が有ったようです。 マウスでの実験以外にも、６０歳以上の人達に、８〜１２週間ヨーグルトを 食べてもらい、食べなかった人と比べたところ、ヨーグルトを食べた人の方が 風邪をひく頻度が半減したという結果が出たそうです。 乳酸菌の働きは、整腸作用に留まらず、粘膜免疫系などの活性化にも働く 作用があるので、健康を維持して行く為に、毎日ヨーグルトを摂取したいですね。 私は、フルーツの缶詰などを常備しておいて、無糖ヨーグルトを毎朝食べていますよ。 季節性のワクチンは接種したのですが、新型インフルエンザワクチンは、 まだまだですから、相変わらずひやひやしています。 今年は、季節性と新型インフルエンザのワクチンの両方を作らなければ ならない為に、ワクチンの量がいつもより少ないそうですよ。 早いと思ったのですが、軽いながら肺疾患があるので、１０月末に ワクチンを注射しました。いつもより１カ月以上も早かったので、 切れるのも早いかもしれませんね。 薬局の薬剤師さんは、効き目は３か月と言っていましたし、通達には ５カ月効果ありと書いて有りました。どちらが正しいのか？どちらも正しくない のか、定かでは有りません。 来年は、季節性と新型インフルエンザに効果が有るワクチンが作られるようですよ。 １回の摂取で良いということでしょうね。 流行期間が長いので大変ですね。早く落ち着いてほしいものです。 みなさんもヨーグルトをたくさん食べましょうね。 ではまた |
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東京も、朝晩暖房が欲しくなる寒さになりましたね。
昨日は、かなり冷えて北日本のあちこちで積雪  の声を聞きました。「初雪がこんなに積ってしまってぇ〜。」と嘆いているおじさんが ニュースに映っていました。 ところが、今日の朝はぶるぶる震えていましたが、動いているうちに 厚着をしたいたせいか、汗ばむほどの温かさになっていました。 家の中をすっきりしたいと思い、一昨日から整理を始めました。 今は亡き沢村貞子さんが、必要最小限の物だけの、すっきり生活を されていたのを思い出して、3年以上使用しなかったもの、 思い出が有って捨て難いが、自分以外には惜しいと思ってくれる人が いないと思われる物は、目をつぶってごみ袋行きとしました。 ゴミの日に、山と積みあがったごみを出しましたが、あまりの多さに 叱られるかも・・と心配でしたが、思い切って全部捨てました。 ゴミ収集車が、すべて拾って行ってくれホッとしました。 以前、大掃除でごみを大量に出していたところ、近所のおばあさんが、 最後までずっと見張ってて、終わったところで、皮肉交じりのお叱りを 受けたことがあるので、余計に心配しましたが、今回は無事でした。 大量とはいっても、普通の家庭のゴミですから、たかが知れているのですが、 それにしても、１家庭のゴミとしては多かったかも知れません。 引き出しや洋ダンスが、空っぽになってしまいましたが、季節ごとに着ていたものや 利用していたものは、ほんの一部だったのだと改めて感じましたね。 明日は、資源ゴミの日です。再度読んでみたいような本 もまとめて出してしまう事にしました。なぜって、読んでみたいだけで、きっと永遠に読まないだろうからです。 本 をひもで縛ったり、ダンボールをつぶして縛ったりで、いつの間にか親指が赤くはれひもで切れた後がヒリヒリします。爪のわきの逆向けも痛々しいです。 明日は、娘のお姑さんがお泊りで遊びに来ます。その度、外食ばかりのお接待なので、 今回は、手料理に精を出そうと思っています。料理は苦手なので、まずかったらどうしよう・・。 その時は、翌日のランチを近くのレストランで御馳走しちゃいましょう。 明後日は、燃えないゴミの日、3日間ゴミ出しで緊張の連続です。 明日の御来客にも、粗相のないように頑張りましょう。 それでは、久しぶりに早寝早起きをします。 おやすみなさい(-_-)zzz |
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今日の東京は、台風が伊豆諸島に近づいているせいか、
朝から雨  がしゃわしゃわ降っています。風もこれから強くなるのでしょうか。どんよりとしているのは、雨の日の常ですが、 何といっても、急激な寒さには、体が付いてゆかない。 とうとうエアコンを入れてみました。しばらくすると体はぽかぽか温まって きたのですが、花粉症のくしゃみのように、連続くしゃみと、くしゃみの度に ティッシュがどんどん無くなっていきます。 なぜ今頃突然にくしゃみが出るのが不思議でしたが、エアコンの中のゴミが 噴き出てきたのでしょうか。 「しまった」と思いましたが、後の祭りです。 しばらくつらい思いが続きそうです。 ところで、今日は雨で湿度も高くなっているでしょうが、台風が過ぎ去り、 空気が乾燥してくると、いまさらですが、新型インフルエンザの大流行が ますます心配になります。 絶対湿度（空気１㎥中の水分量）が１１グラムを下回ると、のどの乾燥が進み、 ウイルスの侵入を防ぐ機能が低下するといわれています。 天気予報で発表される湿度は、相対湿度といわれるもので、 絶対湿度とは異なるそうです。 絶対湿度は、気温が違えば湿度も異なりますが、相対湿度は 同じ数値のようです。 実験結果からも、気温が下がればさがるほど、一定の空気に 含む事が出来る水分量が少なくなると解っています。 あるお菓子のメーカーのHPで、絶対温度の予報が見られます。 キシリクリスタル 危険数値に達したら、加湿器やマスクで防ぎましょう。 あめをなめるのも良いらしいですよ。 冬に向かって、空気の乾燥が、新型インフルエンザの流行を 加速してしまうかもしれません。 ワクチンが間に合わない今冬は、外出を控えたりして、 自分なりの予防法で何とか乗り切りましょう。 |
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自覚していない？ストレス性の胃痛で節制中です。
食欲の秋だというのにです。 以前にも白米を玄米に変更したときに胃痛に悩まされましたが、 しばらくぶりの玄米だったので消化が悪いことなどすっかり忘れていました。 ぷつぷつとした食感が大好きなんですが、玄米は３０回噛まないといけないそうです。 あごが疲れちゃいますし、味がなくなるわね。 ということで、ここ数日間、白米に戻してみましたら、油断は出来ませんが、 幾らか回復してきているようです。 サツマイモも美味しい季節ですね。ふかしたサツマイモは、のどを通らないので、 てんぷらかサラダにします。 今回は胃痛なので、サラダを作りました。 さいの目に切って、少々つぶし、ニンジンやらきゅうり、ハム等をどっさり入れて 塩・コショウ・酢・マヨネーズであえます。さらし玉ねぎも美味しいかも 酢は熱いうちに大目に入れましょう。 酢は煮物などにもドバッと入れることがあります。 骨付き鶏肉をダイコンやさといも、にんじん、ゆで卵などと入れて 煮物にする時、結構入れるのですが、さっぱりしてすべての素材が 美味しくなっています。試してみて。 今日は晴れていて、流星群を見るには絶好のチャンスとか、天気予報のお兄さんが 話してましたので、１０：００頃ガウンをしっかりまとって、屋上に上がり 上を見上げましたが、なんと明るい事か。 しばし、眺めていましたら、何となく目が慣れてきて、星があちこちで輝いていました。 星座はあまり分かりませんが、北の方角に一段と輝いている星を見つけましたが、 あれが北斗七星でしょうか？ 暗い空にまっ白い雲が少し浮かんでいましたが、雲の方が綿のようで綺麗でしたよ。 星を探すのだけで精いっぱいでした。街の真ん中の屋上なんかで、流れ星なんて 見つかりっこないと諦めました。それにしても夜空が高く高く感じられました。 秋晴れの夜、屋上に上がって星を眺めましょう。ダンボールでも敷いて、 寝ながら真上を見上げれば、気持ちがいいかも・・。 それではまた |
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民主新政権によって、あちこちで戸惑いと怒りの声が聞こえてきますが、
政治が１８０度転換しようとしている今、私たち一般市民にも大きな影響が 及ぼうとしています。 ゆえに無関心ではいられないのですが、毎日の展開をただ見守るだけしかできません。 お互いの立場ごとに意見や反対が出るのは当然で、そこを担当大臣が きっぱりと最終決断をすることになるのでしょうが、決断の前に、関係者と とことん話し合ってほしいですよね。 そうしなければ、後にわだかまりが残って問題続出、いつまでも経済が落ち着きません。 いつになったら下がった株が元に戻るのやらトホホホ・・・ ところで、もうひとつの世間を怖がらせている新型インフルエンザですが、 ワクチンが１回で良いとか、もう１度再確認とか、情報が早くなっただけに、 正しい情報が後手後手になっているようです。 ワクチンの量が足りないだけに、１回で良いと聞いたときは、有りがたいと 喜びましたが、どうなっているのやら ここへきて、地方の小学校も、あちこちで学級閉鎖に追い込まれていると 知人に聞きました。 そんな折、県教委から学級閉鎖の基準が変更された、との今日の記事を読みました。 「同一学級で７日以内に２人以上が欠席」した場合から「２割程度が欠席」した場合に 学級閉鎖の基準が変更されたそうです。 但し、学校長らが必要と判断すればこれに限らず閉鎖するようです。 因みに、季節性インフルエンザの学級閉鎖の基準は３割程度だそうです。 異常に感染力の強い新型インフルエンザは恐怖ですね。 めっきり外出を控えるようになりました。 早く、ワクチンの接種が解禁になるといいな。副作用が心配ですけど  それではおげんきで！ |
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一昨日またまた六義園へ行ってきました。
今日は、本人確認書を持たずに入場券を購入しましたが、 予想通りシルバー割引は、顔パスで大丈夫でした とても気持ち良く晴れて、秋空の中、久しぶりに散歩をすることが出来ました。 この頃、出不精の上、足の指の痛みが気になり歩くことが不安だったのですが、 痛い指にカット面をまいて、スニーカーで出かけたところ、全然痛まず、 秋空の下を心地よく、歩けました。 こんなところで、カット綿が役立つとは、思っていませんでしたが、 我ながら、よく思いついたと思います。 ところで、六義園はまだ全然紅葉していませんでしたが、 森林浴が出来た気になっています。 大きな蜂に出会いましたが、そっと避けて通りましたので大丈夫でした。 蜂は攻撃を仕掛けなければ大丈夫らしいです。 六義園には松の木が多いのですが、ちょっと変わった形の松の木が、 剪定されていましたのでパチリとカメラに収めました。 池に筏のようなもの（剪定船というのだそうです。）を浮かべて作業していました。  狂い咲きのようなさつきにも出くわしました。来年の5月を待たずに 1個だけそっと咲いていました。なんか寂しそうに見えました。 私の心も寂しかったから、そう見えたのでしょうか・・・   でもこれから寒い冬に向かって、何となく寂しさを感じます。 義母の49日法要も2週間後に迫りました。 月日の経つのは早いですね。どうか新型インフルエンザにかからずに 法事が迎えられますようにと願っています。 それではまた |