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東京も、朝晩暖房が欲しくなる寒さになりましたね。
昨日は、かなり冷えて北日本のあちこちで積雪  の声を聞きました。「初雪がこんなに積ってしまってぇ〜。」と嘆いているおじさんが ニュースに映っていました。 ところが、今日の朝はぶるぶる震えていましたが、動いているうちに 厚着をしたいたせいか、汗ばむほどの温かさになっていました。 家の中をすっきりしたいと思い、一昨日から整理を始めました。 今は亡き沢村貞子さんが、必要最小限の物だけの、すっきり生活を されていたのを思い出して、3年以上使用しなかったもの、 思い出が有って捨て難いが、自分以外には惜しいと思ってくれる人が いないと思われる物は、目をつぶってごみ袋行きとしました。 ゴミの日に、山と積みあがったごみを出しましたが、あまりの多さに 叱られるかも・・と心配でしたが、思い切って全部捨てました。 ゴミ収集車が、すべて拾って行ってくれホッとしました。 以前、大掃除でごみを大量に出していたところ、近所のおばあさんが、 最後までずっと見張ってて、終わったところで、皮肉交じりのお叱りを 受けたことがあるので、余計に心配しましたが、今回は無事でした。 大量とはいっても、普通の家庭のゴミですから、たかが知れているのですが、 それにしても、１家庭のゴミとしては多かったかも知れません。 引き出しや洋ダンスが、空っぽになってしまいましたが、季節ごとに着ていたものや 利用していたものは、ほんの一部だったのだと改めて感じましたね。 明日は、資源ゴミの日です。再度読んでみたいような本  もまとめて出してしまう事にしました。なぜって、読んでみたいだけで、きっと永遠に読まないだろうからです。 本 をひもで縛ったり、ダンボールをつぶして縛ったりで、いつの間にか親指が赤くはれひもで切れた後がヒリヒリします。爪のわきの逆向けも痛々しいです。 明日は、娘のお姑さんがお泊りで遊びに来ます。その度、外食ばかりのお接待なので、 今回は、手料理に精を出そうと思っています。料理は苦手なので、まずかったらどうしよう・・。 その時は、翌日のランチを近くのレストランで御馳走しちゃいましょう。 明後日は、燃えないゴミの日、3日間ゴミ出しで緊張の連続です。 明日の御来客にも、粗相のないように頑張りましょう。 それでは、久しぶりに早寝早起きをします。 おやすみなさい(-_-)zzz  |
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今日の東京は、台風が伊豆諸島に近づいているせいか、
朝から雨  がしゃわしゃわ降っています。風もこれから強くなるのでしょうか。どんよりとしているのは、雨の日の常ですが、 何といっても、急激な寒さには、体が付いてゆかない。 とうとうエアコンを入れてみました。しばらくすると体はぽかぽか温まって きたのですが、花粉症のくしゃみのように、連続くしゃみと、くしゃみの度に ティッシュがどんどん無くなっていきます。 なぜ今頃突然にくしゃみが出るのが不思議でしたが、エアコンの中のゴミが 噴き出てきたのでしょうか。 「しまった」と思いましたが、後の祭りです。 しばらくつらい思いが続きそうです。 ところで、今日は雨で湿度も高くなっているでしょうが、台風が過ぎ去り、 空気が乾燥してくると、いまさらですが、新型インフルエンザの大流行が ますます心配になります。 絶対湿度（空気１㎥中の水分量）が１１グラムを下回ると、のどの乾燥が進み、 ウイルスの侵入を防ぐ機能が低下するといわれています。 天気予報で発表される湿度は、相対湿度といわれるもので、 絶対湿度とは異なるそうです。 絶対湿度は、気温が違えば湿度も異なりますが、相対湿度は 同じ数値のようです。 実験結果からも、気温が下がればさがるほど、一定の空気に 含む事が出来る水分量が少なくなると解っています。 あるお菓子のメーカーのHPで、絶対温度の予報が見られます。 キシリクリスタル 危険数値に達したら、加湿器やマスクで防ぎましょう。 あめをなめるのも良いらしいですよ。 冬に向かって、空気の乾燥が、新型インフルエンザの流行を 加速してしまうかもしれません。 ワクチンが間に合わない今冬は、外出を控えたりして、 自分なりの予防法で何とか乗り切りましょう。  |
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自覚していない？ストレス性の胃痛で節制中です。
食欲の秋だというのにです。 以前にも白米を玄米に変更したときに胃痛に悩まされましたが、 しばらくぶりの玄米だったので消化が悪いことなどすっかり忘れていました。 ぷつぷつとした食感が大好きなんですが、玄米は３０回噛まないといけないそうです。 あごが疲れちゃいますし、味がなくなるわね。 ということで、ここ数日間、白米に戻してみましたら、油断は出来ませんが、 幾らか回復してきているようです。 サツマイモも美味しい季節ですね。ふかしたサツマイモは、のどを通らないので、 てんぷらかサラダにします。 今回は胃痛なので、サラダを作りました。 さいの目に切って、少々つぶし、ニンジンやらきゅうり、ハム等をどっさり入れて 塩・コショウ・酢・マヨネーズであえます。さらし玉ねぎも美味しいかも 酢は熱いうちに大目に入れましょう。 酢は煮物などにもドバッと入れることがあります。 骨付き鶏肉をダイコンやさといも、にんじん、ゆで卵などと入れて 煮物にする時、結構入れるのですが、さっぱりしてすべての素材が 美味しくなっています。試してみて。 今日は晴れていて、流星群を見るには絶好のチャンスとか、天気予報のお兄さんが 話してましたので、１０：００頃ガウンをしっかりまとって、屋上に上がり 上を見上げましたが、なんと明るい事か。 しばし、眺めていましたら、何となく目が慣れてきて、星があちこちで輝いていました。 星座はあまり分かりませんが、北の方角に一段と輝いている星を見つけましたが、 あれが北斗七星でしょうか？ 暗い空にまっ白い雲が少し浮かんでいましたが、雲の方が綿のようで綺麗でしたよ。 星を探すのだけで精いっぱいでした。街の真ん中の屋上なんかで、流れ星なんて 見つかりっこないと諦めました。それにしても夜空が高く高く感じられました。 秋晴れの夜、屋上に上がって星を眺めましょう。ダンボールでも敷いて、 寝ながら真上を見上げれば、気持ちがいいかも・・。 それではまた  |
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民主新政権によって、あちこちで戸惑いと怒りの声が聞こえてきますが、
政治が１８０度転換しようとしている今、私たち一般市民にも大きな影響が 及ぼうとしています。 ゆえに無関心ではいられないのですが、毎日の展開をただ見守るだけしかできません。 お互いの立場ごとに意見や反対が出るのは当然で、そこを担当大臣が きっぱりと最終決断をすることになるのでしょうが、決断の前に、関係者と とことん話し合ってほしいですよね。 そうしなければ、後にわだかまりが残って問題続出、いつまでも経済が落ち着きません。 いつになったら下がった株が元に戻るのやらトホホホ・・・ ところで、もうひとつの世間を怖がらせている新型インフルエンザですが、 ワクチンが１回で良いとか、もう１度再確認とか、情報が早くなっただけに、 正しい情報が後手後手になっているようです。 ワクチンの量が足りないだけに、１回で良いと聞いたときは、有りがたいと 喜びましたが、どうなっているのやら ここへきて、地方の小学校も、あちこちで学級閉鎖に追い込まれていると 知人に聞きました。 そんな折、県教委から学級閉鎖の基準が変更された、との今日の記事を読みました。 「同一学級で７日以内に２人以上が欠席」した場合から「２割程度が欠席」した場合に 学級閉鎖の基準が変更されたそうです。 但し、学校長らが必要と判断すればこれに限らず閉鎖するようです。 因みに、季節性インフルエンザの学級閉鎖の基準は３割程度だそうです。 異常に感染力の強い新型インフルエンザは恐怖ですね。 めっきり外出を控えるようになりました。 早く、ワクチンの接種が解禁になるといいな。副作用が心配ですけど  それではおげんきで！ |
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一昨日またまた六義園へ行ってきました。
今日は、本人確認書を持たずに入場券を購入しましたが、 予想通りシルバー割引は、顔パスで大丈夫でした とても気持ち良く晴れて、秋空の中、久しぶりに散歩をすることが出来ました。 この頃、出不精の上、足の指の痛みが気になり歩くことが不安だったのですが、 痛い指にカット面をまいて、スニーカーで出かけたところ、全然痛まず、 秋空の下を心地よく、歩けました。 こんなところで、カット綿が役立つとは、思っていませんでしたが、 我ながら、よく思いついたと思います。 ところで、六義園はまだ全然紅葉していませんでしたが、 森林浴が出来た気になっています。 大きな蜂に出会いましたが、そっと避けて通りましたので大丈夫でした。 蜂は攻撃を仕掛けなければ大丈夫らしいです。 六義園には松の木が多いのですが、ちょっと変わった形の松の木が、 剪定されていましたのでパチリとカメラに収めました。 池に筏のようなもの（剪定船というのだそうです。）を浮かべて作業していました。  狂い咲きのようなさつきにも出くわしました。来年の5月を待たずに 1個だけそっと咲いていました。なんか寂しそうに見えました。 私の心も寂しかったから、そう見えたのでしょうか・・・   でもこれから寒い冬に向かって、何となく寂しさを感じます。 義母の49日法要も2週間後に迫りました。 月日の経つのは早いですね。どうか新型インフルエンザにかからずに 法事が迎えられますようにと願っています。 それではまた |
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昨日の秋晴れとは違って、今日は朝からどんよりして東京の空です。
とうとう雨が降ってきました。現在20：10 最近、気力が落ちているのか、体を動かすのが億劫です。 そこで、今日は朝から決心して、お部屋の掃除やトイレ、キッチンと 無理に体を動かし、無の境地で掃除機等を動かしていました。 数分すると、自然と体が動き出し、掃除が楽しくなってきました。 ひとつは、しなければならないと思うだけでストレスがどんどん 溜まってしまっていたのが、次々と解決してゆく心地よさも感じますし、 何よりも、身の回りが綺麗になっていくのが嬉しいです。 お仏壇のお花  も買ってきて供えました。気力が出ないからと甘えていずに、まず無の境地で動いてみるべきかなと 思い至りました。 気になっていた、買い物も終え、帰りにマクドナルドで、ハンバーガーと ポテトの昼食も買ってきて、ささやかな食事を終えたころ、息子が 用事のため、帰宅しました。 その時、母が残したポテトを見て、「最悪〜！」なんていうのです。 何が最悪？？と思って、「食べてもいいわよ。夜揚げ直して食べようと・・。」 などと言うと、「マクドナルドのポテトは、持ち帰りするものじゃないよ。」 「20分過ぎると破棄されるんだよ。」というのです。 以前、アルバイトをしていたので、事実らしいけど、時間が経つと、まずくて 食べられなくなるそうです。20分が限度だそうです。 そういえば、多すぎて必ずと言っていいほど残してしまうマクドナルドのポテト、 まずくて、食べた試しがありませんでした。 これからは、チキンナゲットにしようと思いましたが、若者とは違って、 パン類の好きなBearママでも、時間をおかないと飽きちゃいます。 今日はたっぷりのサラダとともに頂きました。 セットでついてくる飲み物も、氷が多くて、急いで飲むか、氷を除かないと 薄まってまずくなりそうですね。 氷を入れないと、カップの3分の1になるので、お店としては、 冬でも氷はしっかり入れるのでしょうか。 因みに、セット注文ではなく、個別注文して、飲み物を除いても10円しか違いませんでした。 飲み物は、10円の値打ちしかないの？ 今日は、体を動かした1日でした。 ではまた |
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いつも役立つ記事や情報を読ませて頂いているメルマガが有るのですが、
今日は、「鏡の法則」という記事でした。 その方も、ある知人のメルマガで呼んだそうですが、感動のあまり 言葉少なに紹介してくれていました。 誰が読んでも感動せずにはおれない、涙する実話に基づいた話だということでした。 彼は、その話をレポートと言っているので、私もそう呼びますが、そのレポートを 早速読んでみました。短編です。 最初は、「どこかで聞いた覚えがある話だなぁ」と思いながら淡々と読み進んでいくと、 突然そして不覚にも、有るか所で、どっと感動の涙が溢れてきてしまいました。  予期せぬ事態でした。 ところが、どこかで聞いた覚えが・・・と思っていたのは、確かでした。 本棚を探してみると、かなり前に、やはりネットの情報で購入した本でした。 すっかり忘れていました。 「鏡の法則」人生のどんな問題も解決する魔法のルール と副題が付いていました。読んだ人の9割が涙した！とも 私もその一人だったわけです。 これまで長く生きてきて、私にも恨まれたり恨んだり、そして未解決の悩みだって 有りますが、私の場合は、法則に従って簡単に悩み解決とは行かないでしょう。 自分自身が素直にならなければ、この鏡の法則を守れない、実行できないわけですからね。 でも、一瞬ですが、久しぶりにとても感動したお話に出会えました。ありがとう！ 下記で感動の記事が読めますよ。 http://12stepup.com/nogutikagami.pdf 因みに、私の本棚に鎮座していた本は、 「鏡の法則」著者：野口嘉則 確かネット本屋のアマゾンで購入したと思います。 鏡の法則 人生のどんな問題も解決する魔法のルール  歳を重ねるごとに強くなっていくBearママですが、 今日は久しぶりに涙してしまいました。 ではまた |
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鳩山内閣は、マニフェスト実践に向け、頑張っているようですが、
どんな政策を打ち出しても、国民全員が満足するような政策は 無いに等しいでしょうね。 子供手当の実行は、来年の6月末になるとの記事を読みましたが、 子供の多い世帯ほど喜んでいるでしょうし、家計が厳しいご家庭では 嬉しい悲鳴が聞こえてきそうです。 片親家族で、働きながら必死で子供を育てているドキュメンタリーを 見ましたが、本当にあれほど苦しい毎日を送っているのであれば、 子供手当は非常に喜ばしい事です。 反面、有る知人の家庭で、3人の子供が既に高校を卒業し、家の家業を 手伝いながら、生活していますが、その中の一人が精神障害を持っていて、 ご両親も大変だろうと推察しています。 そのお父さんがぽつりと語っていました。 「配偶者控除が無くなるから大変だ」と。 母親も「家計に響くわぁ」と。 私としては、娘夫婦が共稼ぎで子供がいないので、子供手当の 恩恵を頂けないですが、配偶者控除は関係ないのかな？ だとしたら、良くも無し、悪しくも無しですね。 しかし、このような考えはいけないのだそうです。 得する・損するではなくて、未来の国を繁栄させてくれる 子供を国民全員で育てるのだとか。 精神修養が足りない私には、なかなかそこまで考えるのは大変です。 今は、ただただ、景気回復を願っているのみです。 銀行の若い女性行員の勧めで購入して大損した投資信託が、塩漬けで 眠っています。早く目を覚まさせてやらないと、私の方が眠ちゃいそうです。 鳩山さんも、体を壊さないように何とか頑張ってほしいものです。 そういえば、小沢さんの姿が、最近見えませんね。 陰で、舵取りをしているのでしょうか。頭の良い方ですから、 国民の為に、そのよさをフル回転してほしいですね。 遅ればせながら、最近、少しづつ政治経済に興味を持ち始めたBearママの 泣き言でした ではまた |
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日本列島も今後数日間は、台風の影響で大雨や強風が予想されそうですね。
台風が近づく前に予防をして下さいね。我が家も強風雨の時だけ 雨漏りが観測されますので。要注意です。 風にに叩きつけられた雨が、壁の隙間から侵入して、さらに壁を伝って 思わぬところから入りこむようです。 ところで、新インフルエンザの特集は別として、ニュースがあまり 耳にしなくなりましたが、治まるわけではないのでしょうね。 先日、ワクチン接種の予約が出来ないか掛かり付けの医師に 聞いてみたところ、医師会から何のお達しもないそうで、 残念ながら、自分で守らなければならないようです。 今日、ヤフーのサイトで、次の様な記事を見つけました。 ９０歳以上の高齢者は、新インフルエンザに対する抗体を持っている 可能性が大きいようです。 また、７０歳から１００歳までの高齢者の３０人に４人、つまり４０％の人が 抗体を持っていて、それより若い方は、殆ど抗体はなかった事が 研究調査の結果解ったそうです。 昔スペイン風邪が流行って、世を恐怖に陥れた時代が有りましたが、その頃 １９１８年以前に誕生した人が抗体を保有していました。 新インフルエンザの病原菌と似ているということでしょうか。 新インフルエンザの毒性は弱いと発表されていますが、季節性のインフルエンザ と比べて、肺でのウイルスの増殖が短時間で増加してしまうので、怖いのですね。 若い方は、免疫力も高い事から、それが逆に多機能不全を起こして死に至って しまうのではないかと、海外の研究者が、テレビのドキュメントで話していましたが 直前まで元気だった若者が、簡単に死に至ってしまうのは、何とも悔しいですね。 季節性のインフルエンザのワクチン接種には、まだ早いですが、このワクチンは、 新型インフルエンザに全然効果が無いらしいです。 とにかく油断をしないで、ピークが過ぎるのを,、じっと我慢ですね。 それではまた |
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ただ今の東京の夜空は雨
模様で、雨音がポツン・ポツンとうるさいです。今週の木曜あたりに台風接近するかも知れないし、しばらく水泳教室に 行けなくなるので、雨の中、真赤な合羽で身を包み、闇にまぎれてプールに行き、 元気に泳いできました。  子供たちや若い方達は、スナック菓子が大好きですよね、 でも、スナック菓子の油や塩が見るからに体に悪いような気がします。 今日は、スナック菓子の油や塩が悪いような気がするのではなく 確実に体に悪いのだよ、というお話です。 世界の心疾患のうち３５％は、揚げ物や塩分の多いスナック菓子やお肉といった食品が 原因となっている可能性があるそうです。 カナダのマクマスター大のユースフ博士のチームが、医学専門誌に発表した情報ですが、 心臓発作を起こした患者の血液検査や食生活に関するアンケート調査を実施した結果、 解ったとの事でした。 その結果、心臓発作を起こしやすい人は、肉や卵といった西欧食やジャンクフードを 多く摂取していたそうです。 そして、果物や野菜を多く摂っていた人達は、心臓発作を起こすリスクが 低い事が解りました。 素材そのものではなく、その食物に含まれている油や脂肪、塩分が 心臓発作の原因となっているのでしょうと結論付けたようです。 また、大豆から作るお豆腐は、体に優しい食品ですが、かけ過ぎると、 ナトリウムの摂りすぎにつながり、心疾患のリスクが高くなります。 いまでこそ、見かけなくなりましたが、スナック菓子の大きな袋を抱えて、 小さな子どもたちが遊んでいるのをみて、大丈夫かなと心配になったものです。 約４年間に渡って、初めての心臓発作を起こしたばかりの患者５７００人を含む ５２カ国１万６０００人を対象として調査したそうです。 人間の病気は、口からはいる食物の影響が一番大きいのですね。 毎日食べるものですから大変でしょうが、自分で自分の体を壊さないように、 食事にももっと関心を持とうと改めて思いました。 体の組織作りに大切な、しかも不足しがちなビタミンやミネラルを、 新鮮な野菜や果物を材料にして、健康生ジュースで補いたいと思い、 ジューサーのサイトを作りました。 |